Back to All Events

RESTORATIV YOGA WORKSHOP

FIND RO OG NÆRVÆR MED RESTORATIV YOGA. TILMELD DIG HER.

Bliv støttet i at tage en pause & nyd 2,5 times afspænding med restorativ yoga. 

På workshoppen sættes tempoet helt ned og vi afsætter 2,5 time til blot at være tilstede, trække vejret og lade stilheden indfinde sig - alt imens vi lader kroppen hvile i restorative yogastillinger.

I den restorative yoga bruges blokke, tæpper og puder til at etablere et afslappende fundament for kroppen, hermed bliver kroppen holdt og støttet således, at du ikke skal bruge kræfter på at holde dig selv i stillingerne - du skal blot hvile.  Hver stilling holdes i minimum fem minutter med ønske om at hjælpe kroppen til at give slip på eventuelle spændinger & stress. Restorativ yoga er en yderst blid form for yoga der giver kroppen og nervesystemet mulighed for at hvile. 

OPBYGNING AF WORKSHOPPEN

Vi starter workshoppen med et blidt flow hvor alle kan være med, så vi kan få lidt varme i kroppen inden vi skal ind i de restorative stillinger. Workshoppen vil også indeholde enkelte vejrtrækningsøvelser og afsluttes med en ekstra lang og dyb restorativ savasana.

PRAKTISK

  • Alle er velkomne på workshoppen, intet forhåndskendskab til yoga er nødvendigt.
  • Medbring gerne en ekstra trøje eller et par varme sokker, så du kan holde varmen i stillingerne.

UNDERVISER: Mia Toftdahl Olesen, yogalærer ved HéLT og uddannet i restorativ yoga og mindfulness.

DATO: Lørdag d. 10. juni, 2018

TID: Kl. 10.00-12.30

PRIS: 350 Kr.