HéLT WORKSHOP: YIN YOGA, MASSAGE & AROMATERAPI
Sep
21
10:00 AM10:00

HéLT WORKSHOP: YIN YOGA, MASSAGE & AROMATERAPI

3 TIMERS FORDYBELSE I YIN YOGA, AROMATERAPI & MASSAGE. TILMELD DIG HER.

PÅ DENNE WORKSHOP VIL DU GENNEM YIN YOGA, AROMATERAPI OG HELENDE MASSAGE, blive støttet til at slippe hverdagens stress og jag. Du vil få tre timer til bare at skulle være og tage imod. Fia guider dig igennem en afbalancerende Yin-sekvens, mens Julliiee støtter fysisk - begge dele med henblik på at aktivere det parasympatiske nervesystem, så kroppen falder til ro. Sekvensen, massagen og aromaterapien, vil give dig de bedste betingelser for at genoplade både krop og sind.

UNDERVISER: Fia & Julliiee

DATO: 21. september, 2019

TID: Lørdag, 10.00-13.00

PRIS: 495 kr.

View Event →
HéLT WORKSHOP: YOGA FOR LØBERE
Sep
22
1:00 PM13:00

HéLT WORKSHOP: YOGA FOR LØBERE

Undervist af Sam Bruun Lund, yogalærer og bevægelseskonsulent. TILMELD DIG HER

Denne HéLT workshop er særligt målrettet til dig, der nyder at løbe, gå og/eller ynder at holde kroppen aktiv og i bevægelse - også udenfor yogamåtten. Vi kigger nærmere på hvordan yogaen kan komplimentere dit løb og hvordan vi kan optimere din løbeteknik. 

Workshoppen er på sjov og legende vis centreret omkring konkrete øvelser, som du med fordel kan implementere som del af din fremtidige løberutine. Hertil følger også hvordan du slipper uden om typiske skader som slid og overbelastning af lænd og knæ på grund af begrænsninger i bevægelsesapparatet.

View Event →
HéLT WORKSHOP: FORDYBELSESFLOW
Oct
12
10:00 AM10:00

HéLT WORKSHOP: FORDYBELSESFLOW

Undervist af Karina Højgaard, kropsterapeut og indehaver af klinik for kropsterapi, yogalærer & danser

Giv din krop og sind to timers sansende, bløde bevægelser, tilsat styrke, fokus på åndedræt og afspændende Yoga Nidra. Workshoppen tager afsæt i Karinas indgående viden om meridianbaner, bindevæv og hendes baggrund indenfor dans og kropsterapi. 

TID: 10.00-12.00

PRIS: 250 kr.

DATO: Lørdag d. 12. oktober

View Event →
HéLT WORKSHOP: FOR RYG & LÆND
Oct
20
1:00 PM13:00

HéLT WORKSHOP: FOR RYG & LÆND

Undervist af Sam Bruun Lund, yogalærer og bevægelseskonsulent

På denne workshop for ryg og lænd vil du på egen krop mærke hvordan du aktivt kan arbejde med at forløse smerte og ubehag og forebygge yderligere skavanker. Det bliver nyt, sjovt og ualmindeligt rart for både din ryg og dit sind. TILMELD DIG HER.

View Event →
HéLT WORKSHOP: STABILE KNÆ & MOBILE HOFTER
Nov
8
6:30 PM18:30

HéLT WORKSHOP: STABILE KNÆ & MOBILE HOFTER

Undervist af Sam Bruun Lund, yogalærer og bevægelseskonsulent

Denne workshop fokuserer på stabilisering af knæ og mobilisering af hofter. Begge uløseligt sammenhængende komponenter, der sikrer fri bevægelighed i dagligdagen og skaber fundament for en sikker og sjov praksis. TILMELD DIG HER.

DATO: 8 .november, 2019

TID: 18.30-20.30

PRIS: 300 kr. 

View Event →
HéLT WORKSHOP: FORDYBELSESFLOW
Nov
9
10:00 AM10:00

HéLT WORKSHOP: FORDYBELSESFLOW

Undervist af Karina Højgaard, kropsterapeut og indehaver af klinik for kropsterapi, yogalærer & danser

Giv din krop og sind to timers sansende, bløde bevægelser, tilsat styrke, fokus på åndedræt og afspændende Yoga Nidra. Workshoppen tager afsæt i Karinas indgående viden om meridianbaner, bindevæv og hendes baggrund indenfor dans og kropsterapi. 

TID: 10.00-12.00

PRIS: 250 kr.

DATO: Lørdag d. 9.november

View Event →
HéLT WORKSHOP: FORDYBELSESFLOW
Dec
14
10:00 AM10:00

HéLT WORKSHOP: FORDYBELSESFLOW

Undervist af Karina Højgaard, kropsterapeut og indehaver af klinik for kropsterapi, yogalærer & danser

Giv din krop og sind to timers sansende, bløde bevægelser, tilsat styrke, fokus på åndedræt og afspændende Yoga Nidra. Workshoppen tager afsæt i Karinas indgående viden om meridianbaner, bindevæv og hendes baggrund indenfor dans og kropsterapi. 

TID: 10.00-12.00

PRIS: 250 kr.

DATO: Lørdag d. 14. december

View Event →

HéLT WORKSHOP: FORDYBELSESFLOW
Sep
14
10:00 AM10:00

HéLT WORKSHOP: FORDYBELSESFLOW

Undervist af Karina Højgaard, kropsterapeut og indehaver af klinik for kropsterapi, yogalærer & danser. TILMELD DIG HER.

Giv din krop og sind to timers sansende, bløde bevægelser, tilsat styrke, fokus på åndedræt og afspændende Yoga Nidra. Workshoppen tager afsæt i Karinas indgående viden om meridianbaner, bindevæv og hendes baggrund indenfor dans og kropsterapi. 

TID: 10.00-12.00

PRIS: 250 kr.

UNDERVSIER: Karina Højgaard

DATO: Lørdag d. 14. sep

View Event →
YIN YOGA, MASSAGE & AROMATERAPI - WORKSHOP
Jun
15
10:00 AM10:00

YIN YOGA, MASSAGE & AROMATERAPI - WORKSHOP

3 TIMERS FORDYBELSE I YIN YOGA, AROMATERAPI & MASSAGE. TILMELD DIG HER.

PÅ DENNE WORKSHOP VIL DU GENNEM YIN YOGA, AROMATERAPI OG HELENDE MASSAGE, blive støttet til at slippe hverdagens stress og jag. Du vil få tre timer til bare at skulle være og tage imod. Fia guider dig igennem en afbalancerende Yin-sekvens, mens Julliiee støtter fysisk - begge dele med henblik på at aktivere det parasympatiske nervesystem, så kroppen falder til ro. Sekvensen, massagen og aromaterapien, vil give dig de bedste betingelser for at genoplade både krop og sind.

UNDERVISER: Fia & Julliiee

DATO: 15. juni, 2019

TID: Lørdag, 10.00-13.00

PRIS: 495 kr.

View Event →
YIN YOGA WORKSHOP
Jun
10
10:00 AM10:00

YIN YOGA WORKSHOP

YIN YOGA FORDYBELSES WORKSHOP med massage og drømmerejse. TILMELD DIG HER.

En workshop hvor du undervejs i klassen vil få yin yoga massage stræk og tryk , så du mærker en dybere effekt af de forskellige stillinger. I slutningen af workshoppen bevæger vi os mod det restorative kombineret med drømmerejse. Vi slutter af med en lang savasana med massage af nakken med appelsinblomst olie der har en beroligende effekt, så hele din praksis kan integrere sig.

UNDERVISER: Nina Eklund

DATO: 10. juni, 2019.

TID: 10.00-12.30.

PRIS: 350,-

View Event →
UDSOLGT // YIN YOGA WORKSHOP
Apr
18
10:00 AM10:00

UDSOLGT // YIN YOGA WORKSHOP

YIN YOGA FORDYBELSES WORKSHOP med massage og drømmerejse. TILMELD DIG HER.

En workshop hvor du undervejs i klassen vil få yin yoga massage stræk og tryk , så du mærker en dybere effekt af de forskellige stillinger. I slutningen af workshoppen bevæger vi os mod det restorative kombineret med drømmerejse. Vi slutter af med en lang savasana med massage af nakken med appelsinblomst olie der har en beroligende effekt, så hele din praksis kan integrere sig.

UNDERVISER: Nina Eklund

DATO: 18. april, 2019.

TID: 10.00-12.30.

PRIS: 350,-

View Event →
GÅ DYBERE I DIN YOGAPRAKSIS MED ÅNDEDRÆT, MEDITATION OG YOGAFILOSOFI - FORLØB
Feb
1
5:00 PM17:00

GÅ DYBERE I DIN YOGAPRAKSIS MED ÅNDEDRÆT, MEDITATION OG YOGAFILOSOFI - FORLØB

De gamle yogier og vismænd havde allerede for flere tusind år siden, opdaget at åndedrættet gemmer på hemmeligheder, som kan hjælpe os til at stilne sindet og finde ro. TILMELD DIG HER.

På dette forløb vil vi udforske hvordan åndedrætsteknikker og meditation, kan bringe dig dybere i din yogapraksis, foruden at frigive stress og spændinger fra krop og sind. Forløbet henvender sig til dem, som har lavet yoga i noget tid og nu gerne vil gå dybere i deres praksis.Vedvarende yogapraksis gør os roligere, gladere og mere tilfredse som mennesker. Prøv det på egen krop!

UNDERVISER: Thomas Elnegaard

DATO: 27/2, 6/3, 13/3 & 20/3 2019

TID: 17.00-18.15

PRIS: 695,-

View Event →
GÅ DYBERE I DIN YOGAPRAKSIS - En intro til meditation og åndedrætsteknik
Jan
20
10:00 AM10:00

GÅ DYBERE I DIN YOGAPRAKSIS - En intro til meditation og åndedrætsteknik


INTRODUKTION TIL MEDITATION OG ÅNDEDRÆTSTEKNIK. De gamle yogier og vismænd havde allerede for flere tusind år siden, opdaget at åndedrættet gemmer på hemmeligheder, som kan hjælpe os til at stilne sindet og finde ro. TILMELD DIG HER.

På denne workshop vil vi udforske hvordan åndedrætsteknikker og meditation, kan bringe dig dybere i din yogapraksis, foruden at frigive stress og spændinger fra krop og sind. Du vil få en grundig introduktion til meditation og åndedræt, som vil give dig et grundlag for at bruge disse dybere lag af yogaen, i din praksis efterfølgende.

Vi vil både lave klassiske yogastillinger, åndedrætsøvelser samt meditation, som du vil kunne tage direkte 'med hjem' og bruge efter behov, i din dagligdag.

Vedvarende yogapraksis gør os roligere, gladere og mere tilfredse som mennesker. Prøv det på egen krop!

Workshoppen er for alle, uanset niveau, der har lyst til en dybere og mere autentisk oplevelse af yoga, åndedræt og meditation, men er særligt egnet til dig der gerne vil introduceres til meditation og åndedrætsteknik.

UNDERVISER: Thomas Elnegaard.

DATO: 20. januar, 2019.

TID: 10.00-12.30.

PRIS: 350,-

View Event →
***UDSOLGT***YOGAWORKSHOP - NAVLE CHAKRET
Jan
6
10:00 AM10:00

***UDSOLGT***YOGAWORKSHOP - NAVLE CHAKRET

YOGAWORKSHOP - NAVLE CHAKRET - TILMELD DIG HER.

Fordyb kontakten til dit navle-chakra – din entusiasme og dit selvværd! Temaet for workshop’en er navle-chakret, der handler om

- selvværd

- attitude

- passion

- power

- viljestyrke

Symptomer på et ubalanceret navle-chakra kan være lavt selvværd, manglende viljestyrke og en tendens til at flyde gennem livet uden mål og retning. Workshop’en er for alle niveauer. Før den egentlige praksis vil der være en kort gennemgang af chakra-systemet (et chakra er et energi-center) med fokus på dagens tema: navle-chakret. Den egentlige praksis bliver i to dele: i den første vækkes kroppen med sekvenser fra flow yoga. Den anden del bliver af mere energetisk karakter; her vil du fortrinsvis lave stillinger med længere stræk og fokus på at vække/harmonisere navle-chakret. Før den afsluttende shavasana (afspænding) vil der være en musikmeditation. Ofte vil du mærke en passioneret lyst til at gå efter dine største drømme, når du har arbejdet med dit navle-chakra.

Workshoppen er den tredje, i en række af fire chakra-workshops. Det er muligt at booke plads på alle fire med rabat her:
https://webshop.sport-solutions.dk/helt/membership/2562

UNDERVISER: Mathias Valentino, Yogalærer ved bl.a. Hélt og coach/psykoterapeut

DATO: 6. januar, 2019

TID: Søndag kl. 10.00-12.30

PRIS: 350,-

View Event →
YOGAWORKSHOP - PANDE CHAKRET
Jan
2
10:00 AM10:00

YOGAWORKSHOP - PANDE CHAKRET

YOGAWORKSHOP - PANDE CHAKRET - TILMELD DIG HER.

Fordyb kontakten til dit pande-chakra (ajna) – din evne til at se livet med krystal klarhed!

Temaet for workshop’en er pande-chakret, der handler om:

- Visioner

- Intuition

- Indsigt

- Drømme

- Visualisering

Symptomer på et ubalanceret pande-chakra kan være dårlig hukommelse, svag forestillingsevne, mareridt, ringe evne til at huske drømme, fornægtelse, tvangstanker, vrangforestillinger og dårligt syn.

UNDERVISER: Mathias Valentino, Yogalærer ved bl.a. Hélt og coach/psykoterapeut

DATO: 14. april, 2019

TID: Søndag kl. 10.00-12.30

PRIS: 350,-

View Event →
 YOGAWORKSHOP - KRON CHAKRET
Jan
1
10:00 AM10:00

YOGAWORKSHOP - KRON CHAKRET

YOGAWORKSHOP - KRON CHAKRET - TILMELD DIG HER.

Fordyb kontakten til dit kron-chakra (sahasrara) – din adgang til den dybeste visdom! Temaet for workshop’en er kron-chakret, der handler om:

- Transcendens

- Forening

- Oneness

- Værdier/overbevisninger

- Spiritualitet

Symptomer på et ubalanceret kron-chakra kan være materialisme, grådighed, dominans, rigide overbevisninger, indlæringsvanskeligheder og hang til at intellektualisere alting.

UNDERVISER: Mathias Valentino, Yogalærer ved bl.a. Hélt og coach/psykoterapeut

DATO: 12. maj, 2019

TID: Søndag kl. 10.00-12.30

PRIS: 350,-

View Event →
YOGAWORKSHOP - HALS CHAKRET
Jan
1
10:00 AM10:00

YOGAWORKSHOP - HALS CHAKRET

YOGAWORKSHOP - HALS CHAKRET - TILMELD DIG HER.

Fordyb kontakten til dit hals-chakra (vissudha) – at udtrykke din unikke stemme her i verden! Temaet for workshop’en er hals-chakret, der handler om:

- Kommunikation

- Kreativitet

- Lytte

- Resonans

Symptomer på et ubalanceret hals-chakra kan være angst for at tale, generthed, ringe rytmisk sans, dårlig til at lytte, tendens til at sladre og at tale hele tiden.

UNDERVISER: Mathias Valentino, Yogalærer ved bl.a. Hélt og coach/psykoterapeut

DATO: 3. marts, 2019

TID: Søndag kl. 10.00-12.30

PRIS: 350,-

View Event →
BHAKTI YOGA WORKSHOP
Nov
24
10:00 AM10:00

BHAKTI YOGA WORKSHOP

BHAKTI YOGA WORKSHOP - TILMELD DIG HER.

Bhakti is devotion; devotion comes with intention.

Whether you have been practicing yoga asanas for a week or 10 years, this workshop will give you the opportunity to go back to the root and ground your practice with the correct intention.

We will begin our session by singing the guru mantra to clear up the nadis, the energy channels.

We will then move onto a Yogasana practice to cultivate that intention and move energy throughout the body with the breath.

We will finish our session with a long relaxation session to enjoy the benefits of the practice and really let the intention sink in.

Come with a playful and open mind, and experience Yogasana with a Cameroonian twist to it.”

UNDERVISER: Nadine Sandjo

DATO: 24. november, 2018

TID: 10.00-12.30

PRIS: 350,-

View Event →
**UDSOLGT** YIN YOGA FORDYBELSE - WORKSHOP
Nov
4
10:00 AM10:00

**UDSOLGT** YIN YOGA FORDYBELSE - WORKSHOP

YIN YOGA FORDYBELSES-WORKSHOP TILMELD DIG HER.

PÅ DENNE WORKSHOP INVITERES DU TIL: fordybelse, nærvær og ro i denne 2,5 times lange yinyoga session.

Hvad enten du er meget fysisk aktiv, med en stiv og spændt krop eller om det er tanker, bekymringer og stress, som fylder hos dig, er dette et balancerende, supplement i et travlt liv.
Fordyb dig i blødgørende og afslappende Yin yoga, og mærk magien på egen krop! Den ekstra tid, giver mulighed for at dykke dybere i stillingerne, kroppen og roen.

Kom som du er og medbring blot behageligt tøj, du bevæger dig godt i.

UNDERVISER: Julliiee. Yogalærer ved HéLT og kropsbehandler

DATO: 04. November, 2018

TID: 10.00-12.30

PRIS: 350 kr.

View Event →
YOGAWORKSHOP - ROD CHAKRET
Oct
21
10:00 AM10:00

YOGAWORKSHOP - ROD CHAKRET

YOGAWORKSHOP - ROD CHAKRET - TILMELD DIG HER.

 Fordyb kontakten til dit rod-chakra – din basale ret til at være i verden! Rod-chakret handler om

- retten til at være her i verden

- grounding

- retten til sundhed og velstand

- tryghed

- basal livsenergi

Symptomer på et ubalanceret rod-chakra kan være angst, bekymringer, helbredsproblemer, økonomiske udfordringer og en følelse af at ‘verden er ond’. Workshop’en er for alle niveauer. Før den egentlige praksis vil der være en kort gennemgang af chakra-systemet (et chakra er et energi-center) med fokus på dagens tema: rod-chakret. Den egentlige praksis bliver i to dele: i den første vækkes kroppen med sekvenser fra flow yoga. Den anden del bliver af mere energetisk karakter; her vil du fortrinsvis lave stillinger med længere stræk og fokus på at vække/harmonisere rod-chakret. Før den afsluttende shavasana (afspænding) vil der være en musikmeditation.

Der kan være en helt speciel følelse af grounding og af at høre til - at have ret til at være her i verden - efter at have balanceret og aktiveret sit rod chakra.

Workshoppen er den første af i alt fire chakra workshops. Det er muligt at booke plads på alle fire med rabat her:
https://webshop.sport-solutions.dk/helt/membership/2562

UNDERVISER: Mathias Valentino, Yogalærer ved bl.a. Hélt og coach/psykoterapeut

DATO: 21. oktober, 2018

TID: Søndag 10.00-12.30

PRIS: 350,-

View Event →
YOGA, BEVÆGELSE & LEG - WORKSHOP
Sep
29
10:00 AM10:00

YOGA, BEVÆGELSE & LEG - WORKSHOP

YOGA, BEVÆGELSE & LEG - WORKSHOP V/ Sam Bruun-Lund TILMELD DIG HER.

VI ER SKABT TIL AT BEVÆGE OS os og bevægelse er i høj grad lig med liv! Ved at finde bevægelsesglæden frem og gøre den til en del af dagligdagen, kan vi holde os sunde og raske igennem livet.

Denne workshop vil både være dynamisk, legende og sjov! Vi skal eksperimentere med forskellige stillinger og prøve spændende armbalancer. Du vil opleve en blanding af klassisk hatha og lette flows, og du vil få masser af inspiration til din egen praksis, da Sam vil uddybe teknik samt alignment, for de stillinger du møder på workshoppen.

 

DATO: 29. september

TID: 10.00-12.00

PRIS: 250,-

UNDERVISER: Sam Bruun-Lund

View Event →
RESTORATIV YOGA WORKSHOP
Jun
10
10:00 AM10:00

RESTORATIV YOGA WORKSHOP

FIND RO OG NÆRVÆR MED RESTORATIV YOGA. TILMELD DIG HER.

PÅ WORKSHOPPEN SÆTTES TEMPOET HELT NED og vi afsætter 2,5 time til blot at være til stede, trække vejret og lade stilheden indfinde sig - alt imens vi lader kroppen hvile i restorative yogastillinger. TILMELD DIG HER.

Hvad enten du er meget fysisk aktiv, med en stiv og spændt krop eller om det er tanker, bekymringer og stress, som fylder hos dig, er dette et balancerende, supplement i et travlt liv.
Fordyb dig i 2,5 timers blødgørende og afslappende Yin yoga, og mærk magien på egen krop! Den ekstra tid, giver mulighed for at dykke dybere i stillingerne, kroppen og roen.

Kom som du er og medbring blot behageligt tøj, du bevæger dig godt i.

UNDERVISER: Mia Toftdahl Olesen, yogalærer ved HéLT. Uddannet i restorativ yoga & mindfullness.

DATO: 10. Juni, 2018

TID: 10.00-12.30

PRIS: 350 kr.

View Event →
OVERBYGNINGS KURSUS: AYURVEDA I DAGLIGDAGEN 2
Jun
2
2:00 PM14:00

OVERBYGNINGS KURSUS: AYURVEDA I DAGLIGDAGEN 2

På vores første kursus fik vil lagt basis omkring at forstå os selv og andre i relation til de grundlæggende elementer og grundtyperne inden for ayurveda. Vi fik taget hul på, hvordan balanceskabelse er en 'opposites as treatment' proces. Hvis du ikke har deltaget på det første kursus men har kendskab til Ayurveda, er du yderst velkommen på dette kursus. TILMELD DIG HER

Vi går et skridt videre og 1) tester dine eventuelle ubalancer doshamæssigt set, 2) konkretiserer hvad der skal til for at balancere ved hjælp af kost, motion, arbejdsmåder, årstidsbevidsthed, mm. 3) Især hvad angår kost vil vi uddybe og konkretisere omkring kombinationer af fødevarer og smagsvarianter til balancering af doshaerne.

UNDERVISER: Psykolog, Mette Kold

DATO: 2. Juni, 2018

TID: 14.00-16.30

PRIS: 300 kr.

View Event →
AYURVEDA I DAGLIGDAGEN
May
26
2:00 PM14:00

AYURVEDA I DAGLIGDAGEN

FORDYB DIG I AYURVEDA MED PSYKOLOG & EKSPERT METTE KOLD. TILMELD DIG HER.

Ayurveda, det flere tusinde år gamle indiske sundhedssystem, er et logisk system, du kan læne dig ind i, når du balancerer dig selv mht. kost, søvn, motion, arbejde, i forhold til årstiderne, i relationerne mm.

Kurset giver konkrete input, du kan bruge i hverdagen. Systemet er både en rigtig god ramme til at forstå dig selv - og til at forstå de andre, så du nænsomt kan balancere din egen unikke struktur, samtidig med bedre at kunne acceptere og understøtte de andre i at trives bedre endnu.

DATO: 26. maj, 2018

TID: 14.00-16.30

PRIS: 300 kr. 

View Event →
HéLT PÅSKE-RETREAT 2018
Mar
29
to Apr 2

HéLT PÅSKE-RETREAT 2018

HéLT PÅSKE-RETREAT. 10 WORKSHOPS, 25 TIMER YOGA I ALT. TILMELD DIG HER.


I påsken kan du komme på in-house yogaretreat, hos HéLT. Torsdag til mandag, vil du dagligt kunne deltage på i alt 5 timers yoga-workshops. Hver dag vil byde på både en 2-timers Yang workshop og en 3-timers Yin workshop, med en times frokostpause imellem. 
Det anbefales naturligvis at deltage på samtlige workshops, for at få den fulde retreat-effekt. Men det er også muligt, at plukke enkelte workshops ud...

View Event →
UDSOLGT - FRIT FALD & FLOW - FOREDRAG MED SIMON KROHN
Sep
14
7:00 PM19:00

UDSOLGT - FRIT FALD & FLOW - FOREDRAG MED SIMON KROHN

FOREDRAG OM YOGAFILOSOFI MED SIMON KROHN

Alt i verden er i konstant forandring. Dette er et indlysende grundvilkår, og samtidig er det svært for mennesket at rumme. Yogatraditionen kan forstås som et forsøg på at lære at leve i harmoni med livets foranderlighed, og i dette underholdende foredrag vil Simon fortælle om yogaen fra dette perspektiv.

Simon Krohn, forfatter til den anmelderroste bog Nærmere noget, giver i dette foredrag en introduktion til de filosofiske tanker, der ligger til grund for yogatraditionen.  

UNDERVISER: Simon Krohn

DATO: 14. September

TID: Torsdag kl. 19.00-21.00

PRIS: 300 kr.

View Event →
HÅNDSTAND, ARMBALANCE & OMVENDTE STILLINGER - WORKSHOP
Jun
18
10:00 AM10:00

HÅNDSTAND, ARMBALANCE & OMVENDTE STILLINGER - WORKSHOP

Michael Bjerrum vil på denne workshop lære dig de fundamentale principper bag håndstands-, armbalance- & omvendte-stillinger. TILMELD DIG HER.

Denne workshop er designet til dig som har lyst til at lege med at udfordre dig selv og din krop. Hvis du være villig til at arbejde hårdt og med en legende tilgang til de udfordrende stillinger, så vil Michael love dig at du vil lære en masse nyt - ikke mindst om din egen krop.

UNDERVISER: MICHAEL BJERRUM

DATO: 18. juni

TID: 10.00 - 12.30

PRIS: 350 KR. 

View Event →
STYRK & SMIDIGGØR DIN PSOAS - WORKSHOP
Mar
12
10:00 AM10:00

STYRK & SMIDIGGØR DIN PSOAS - WORKSHOP

PÅ DENNE WORKSHOP VIL MICAEL BJERRUM TAGE DIG MED PÅ EN DYBDEGÅENDE REJSE IND I FORSTÅELSELSEN AF DIN PSOAS.

TILMELD DIG HER.

Iliopsoasmuskelgruppen er bedre kendt som "hoftebøjeren". Denne vigtige muskelgruppe har stor betydning for vores bevægeapparat, kropsholdning og vores fysiske velbefindende.

UNDERVISER: Michael Bjerrum

DATO: 12. marts

TID: 10.00 - 13.00

PRIS: 350 KR. 

View Event →
HéLT VILDT - POP UP
Dec
10
12:30 PM12:30

HéLT VILDT - POP UP

HéLT VILDT LØRDAGS POP UP, FOR ALLE SOM ER VILDE MED FLOW.

Denne lørdag byder på en særlig "POP UP"-yogaklasse.

"HéLT VILD" er en klasse der tager afsæt i HéLT FLOW, men adskiller sig ved at have yderligere fokus på det legende, udfordrende og lidt skæve. Denne klasse er særligt egnet for dem, som har lyst til at få ekstra udfordring og ny inspiration i deres praksis, dog kan alle som har deltaget på en flowklasse, deltage. 

UNDERVISER: Karina Højgaard

DATO: 10. december

TID: LØRDAG kl. 12.30-13.45

PRIS: 1 klip eller månedsabonnement

View Event →
HéLT VILDT - POP UP
Nov
12
12:30 PM12:30

HéLT VILDT - POP UP

HéLT VILDT LØRDAGS POP UP, FOR ALLE SOM ER VILDE MED FLOW.

Denne lørdag byder på en særlig "POP UP"-yogaklasse.

"HéLT VILD" er en klasse der tager afsæt i HéLT FLOW, men adskiller sig ved at have yderligere fokus på det legende, udfordrende og lidt skæve. Denne klasse er særligt egnet for dem, som har lyst til at få ekstra udfordring og ny inspiration i deres praksis, dog kan alle som har deltaget på en flowklasse, deltage. 

UNDERVISER: Karina Højgaard

DATO: 12. november

TID: LØRDAG kl. 12.30-13.45

PRIS: 1 klip eller månedsabonnement

View Event →